생활습관개선1 💖 고혈압 낮추는 법 – 효과적인 혈압 관리 방법 고혈압은 "침묵의 살인자"라고 불릴 정도로 증상이 없더라도 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다.혈압을 제대로 관리하지 않으면 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등의 위험이 커질 수 있죠.그렇다면, 고혈압을 자연스럽게 낮추고 건강하게 관리하는 방법은 무엇일까요?오늘은 고혈압을 낮추는 방법, 피해야 할 음식, 생활습관 개선법을 자세히 알려드릴게요! ✅📌 고혈압이란?고혈압은 혈관을 흐르는 혈액의 압력이 정상보다 높은 상태를 말합니다.보통 수축기 혈압(최고 혈압) 140mmHg 이상,이완기 혈압(최저 혈압) 90mmHg 이상이면 고혈압으로 진단됩니다.✔ 정상 혈압: 120/80 mmHg 이하✔ 고혈압 전단계: 120139 / 8089 mmHg✔ 고혈압: 140/90 mmHg 이상📢 고혈압을 방치하면 심혈관 질.. 2025. 2. 17. 이전 1 다음
